Sonnia Navas Gafter 26 de diciembre, 2023 – 14h42 La temporada navideña es conocida por ser un momento de alegría, reuniones familiares y celebración. Sin embargo, para muchas personas esta época del año puede traer consigo una mezcla de emociones complejas y desafíos únicos. En la actualidad, nos enfrentamos a diferentes presiones y expectativas en...

Sonnia Navas Gafter 25 de noviembre, 2023 – 10h00 La familia es un núcleo fundamental en la formación de la personalidad y el desarrollo emocional de sus miembros. Sin embargo, en algunos casos se puede dar lugar a la manipulación afectiva, un fenómeno perjudicial que puede tener repercusiones a largo plazo en la salud mental y...

La rutina es útil. Intenta mantener horarios regulares para las comidas, el trabajo y el descanso. PUBLICIDADPor:Sonnia Navas Gafter 3 de septiembre, 2023 – 19h11 Estamos viviendo una época complicada que nos presenta escenarios tristes y desesperanza. Solemos perder la confianza en nosotros mismos y sentirnos abrumados. Las tensiones nos acompañan y, en consecuencia, el...

Sonnia Navas Gafter 5 de agosto, 2023 – 09h20 Estimados lectores, este tema es muy frecuente en la actualidad. Es un trastorno emocional conocido comocutting o autolesión no suicida (NSSI,por sus siglas en inglés: non suicidal self-injury). El corte es un comportamiento en el cual una persona se inflige daño físico a sí misma de manera deliberada, generalmente...

Sonnia Navas Gafter 8 de julio, 2023 – 12h00 Apreciados lectores, hoy trataremos el tema del autismo, sus síntomas y los posibles tratamientos que se requieren. El autismo es considerado un trastorno del desarrollo neurológico que no puede ser revertido completamente. Sin embargo, con un diagnóstico temprano y un tratamiento adecuado, muchas personas con autismo pueden...

Sonnia Navas Gafter 10 de junio, 2023 – 11h00 Apreciados lectores, hoy compartiremos criterios sobre las relaciones de pareja en el mundo actual. Estamos experimentando cambios en la forma de relacionarse, sobre todo entre los jóvenes de hoy. Esta experiencia es parte fundamental del desarrollo y evolución de las personas. Una de las nuevas tendencias en...

Sonnia Navas Gafter 14 de mayo, 2023 – 08h00 El Día de las Madres es una fecha especial en la que se celebra y homenajea a todas las madres alrededor del mundo. En la actualidad, las madres desempeñan múltiples roles. En este artículo exploraremos cómo es la madre moderna, cuál es su rol y cómo...

Sonnia Navas Gafter 8 de abril, 2023 – 09h35 Apreciados lectores, el tema que trataremos hoy tiene como finalidad buscar la forma de controlar los pensamientos negativos que tanto daño nos hacen y que pueden llevar a las personas a desarrollar fobias, aislamiento social, ataques de pánico y otros. Los pensamientos negativos son una parte común de la experiencia...

Sonnia Navas Gafter 8 de abril, 2023 – 09h35 Apreciados lectores, el tema que trataremos hoy tiene como finalidad buscar la forma de controlar los pensamientos negativos que tanto daño nos hacen y que pueden llevar a las personas a desarrollar fobias, aislamiento social, ataques de pánico y otros. Los pensamientos negativos son una parte común de la experiencia...

Sonnia Navas Gafter 19 de marzo, 2023 – 07h00 Queridos lectores, hoy vamos a tratar el tema del control mental y cómo encontrar las herramientas para canalizar las emociones que conlleva. El control mental es la capacidad de entrenar y disciplinar la mente para mejorar la atención, la concentración y la claridad mental. Esta habilidad...

Sonnia Navas Gafter 14 de febrero, 2023 – 17h00 Estimados lectores, este artículo lo escribo pensando en los adolescentes con los que comparto en la consulta. Cuando nuestros hijos se enfrentan al amor en la adolescencia, los padres nos inquietamos y aparecen dudas y miedos. Lo primero que se pregunta es ¿cómo será su familia?, ¿qué...

Sonnia Navas Gafter 21 de enero, 2023 – 10h00 Estamos empezando el 2023 y como siempre soñamos con un exitoso año, nos fijamos propósitos que suelen tener fuerza al inicio y luego se van quedando en el olvido. Una de las mejores maneras para poder enfrentar nuestros propósitos radica en observar ¿cuáles son las áreas que nos están...