Ellos tienen la respuesta: Los colaboradores de El Especialista

Ellos tienen la respuesta: Los colaboradores de El Especialista

Los invito este miércoles 22 de noviembre a ver la serie de videos de El Especialista en el Facebook de La Revista. ¡No se pierdan el primero!
Señales de compatibilidad

Señales de compatibilidad

Cortesía mutua, principios en común y comunicación fluida son algunas de las señales que indican el futuro de una relación. “Una señal es poder ponerse de acuerdo sin ningún tipo de presiones, la interacción es natural”, señala la psicóloga clínica Sonnia Navas Gafter, quien dice que en de no ser...
Duelo exitoso después del divorcio

Duelo exitoso después del divorcio

“La ruptura del sistema familiar siempre es dolorosa y conlleva duelo”, admite la Psicóloga Clínica Sonnia Navas, “pero no enfrentar la realidad de que el matrimonio ya no tiene las bases suficientes como para generar armonía y el crecimiento sano de los hijos, es nocivo para todos a corto y...
Revista Hogar: La mujer de hoy plena e independiente

Revista Hogar: La mujer de hoy plena e independiente

  ¿Cómo es? ¿En qué ha cambiado en los últimos años? ¿Cuáles son sus hábitos e intereses? Ellas nos responden. Ya lo predijo Rosalía Arteaga en las páginas de Hogar hace un lustro: “Lo que ella quiere es ‘ser señora de su propia vida’, es decir, hablando en buen español,...
Ataques de pánico: Un mal de actualidad

Ataques de pánico: Un mal de actualidad

Últimamente estoy recibiendo en la consulta a varias personas, que me manifiestan que inesperadamente y sin causa aparente, empiezan a sentir un miedo intenso, o a pensar que algo horrible va a suceder o incluso miedo a morir, impidiéndoles seguir con sus actividades diarias. A continuación detallo los síntomas ya...
Navidad: Tiempo de Renovación

Navidad: Tiempo de Renovación

Iniciamos la época Navideña y con ella vienen una serie de emociones, pensamientos y expectativas, muchas de ellas nos hacen felices y otras nos generan nostalgia. Apartando la vorágine comercial a la que nos somete el mercado y de la que deberíamos huir con firmeza, este es el momento en...
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La Navidad con padres separados

Sonnia Navas Gafter 26 de diciembre, 2021 – 09h34 Queridos lectores, llegó la época más bonita del año. Aunque aún seguimos en pandemia, se respira un ambiente navideño; notamos que el tiempo vuela y que a ratos nos sorprende descubrir que llegó diciembre. La Navidad con padres separados o divorciados es una realidad de muchas...

¿Por qué nos cuesta tomar decisiones?

Sonnia Navas Gafter 28 de noviembre, 2021 – 08h00 Queridos lectores, ¿se han visto alguna vez dudando de una decisión? Me imagino que sí. Hoy vamos a compartir las razones por las cuales a una persona le cuesta tomar decisiones. Entre ellas podemos mencionar que piensan que se van a equivocar, tienen un elevado nivel...

El ‘cutting’ en la adolescencia, un silencio que grita.

Sonnia Navas Gafter 31 de octubre, 2021 – 09h00 Los jóvenes necesitan aprender a expresar de manera realista todo aquello que les duele emocionalmente.  Foto: Shutterstock. Estimados lectores, muchos padres angustiados piden ayuda ya que su joven hijo o hija presenta marcas en los brazos, piernas o abdomen por cortes realizados por ellos. El cutting o autolesiones...

Adicción a los juegos en línea: ¿cómo evitarla?

Sonnia Navas Gafter 3 de octubre, 2021 – 10h30 Las nuevas tecnologías revolucionaron el mundo para siempre, han transformado nuestro modo de vivir y se han vuelto indispensables para las personas. Además de entretenernos, hoy en día son vitales para trabajar y estudiar; ni siquiera los niños están libres de su uso. Hay que reconocer...

¿Cuándo presentar a mis hijos con mi nueva pareja y cómo hacerlo?

Se divorció, lloró, ha seguido adelante sola y ahora ha decidido que quiere retomar y reconstruir su vida sentimental. ¿Cómo hacerlo sin afectar a sus hijos? ¿Cómo lograr una transición saludable para todos? De acuerdo con la psicóloga clínica Sonnia Navas Gafter es esencial, dentro de lo posible, seguir un proceso ordenado tras la separación,...

¿Cómo puede ser amigo de sus hijos adultos?

Sonnia Navas Gafter 3 de septiembre, 2021 Queridos lectores, después de pasar unos días de playa con el clan familiar, decidí escribir sobre las relaciones de los padres con los hijos adultos. ¿Cuánto tiempo se debería pasar con ellos? ¿Cuánta información personal se debería compartir? ¿Qué batallas se deberían librar y cuándo sería mejor no...

Señales de crisis en la pareja: cómo identificarlas

Sonnia Navas Gafter 7 de agosto, 2021 Las crisis de pareja son una de las dificultades más comunes en la vida amorosa de las personas. Parte de lo que las hace tan dañinas es que, aunque a veces su causa está muy clara, también es frecuente que aparezcan en ausencia total de un motivo concreto. Para comprender qué...

¿Cómo controlar la ira y el enojo? Aprenda la técnica STOP.

Sonnia Navas Gafter 8 de julio, 2021 Estimados lectores, después de la publicación del tema sobre cómo controlar la ira y el enojo, recibí varias llamadas y mensajes de jóvenes, padres de familia, señoras, entre ellas mi madre, que fue una de las que lideró para que se realice la segunda parte. Todos me comentaban que...

¿Cómo controlar la ira y el enojo?

Sonnia Navas Gafter 12 de junio, 2021 En tiempos de pandemia, el control de las emociones se ha visto trastocado por diversos motivos, entre otros: los problemas económicos, el confinamiento, las dificultades familiares y lo más fuerte, la incertidumbre. La razón de este artículo es buscar la forma de controlar la ira y el enojo que causan...

Adolescentes con trastornos alimentarios, ¿cómo ayudarlos?

Sonnia Navas Gafter 11 de mayo, 2021 En la sociedad actual, se percibe un incremento de enfermedades psicosomáticas, como es el caso de los Trastornos de Conducta Alimentaria (TCA), siendo su tratamiento muy complejo y cuyo abordaje debe ser compartido por un equipo multidisciplinario de especialistas. Son definidos como alteraciones específicas y severas en la ingesta de...

Día de la Mujer: conmemorar su historia, antes de celebrar

Sonnia Navas Gafter 20 de marzo, 2021 – 10h00 La necesidad de conmemorar el Día Internacional de la Mujer nace al final del siglo XIX, después de la Revolución Industrial. Este fue un periodo histórico que transformó la economía y el modo de trabajo. Sin embargo, uno de los problemas más grandes era que muchas mujeres eran explotadas y...

Adultos que se comportan como niños: el miedo a crecer

Sonnia Navas Gafter 17 de febrero, 2021 – 09h00 El tema de hoy hace referencia a los adultos que continúan comportándose como niños o adolescentes y no son capaces de tomar la responsabilidad de crecer presentando una marcada inmadurez emocional, una fuerte inseguridad y un gran temor a no ser queridos y aceptados. Son adultos de 30,...