El tiempo pasa y el momento de expresar agradecimiento es ahora. Por:Sonnia Navas Gafter 14 de mayo, 2022 – 10h00 Queridos lectores, seguimos celebrando el mes de las madres. Hoy quiero hacer un reconocimiento al valor de las madres y en especial a la mía: es una bendición poder disfrutar de su amor. Crecí con una...

No permita que un trabajo exigente o poco gratificante perjudique su salud, dialogue y exponga su situación. Síndrome de ‘burnout’: reconozca los signos de un trabajador quemadoNo permita que un trabajo exigente o poco gratificante perjudique su salud, dialogue y exponga su situación. Agotamiento continuo y tristeza son algunas de las señales de que el...

Se ha calculado que la brecha de género global en el mundo laboral no se cerrará hasta el año 2133. Por:Sonnia Navas Gafter 19 de marzo, 2022 – 17h00 Queridos lectores, marzo es el mes internacional de la mujer. Conmemoramos el sacrificio de tantas mujeres que perdieron su vida luchando por igualdad de salarios y de...

Al pasar San Valentín, ¿qué queda? La psicóloga Sonnia Navas presenta las etapas que van de la atracción física al amor real. Por:Sonnia Navas Gafter 18 de febrero, 2022 – 12h08 Apreciados lectores, en este mes de febrero celebramos el amor y la amistad, ese vínculo poderoso que nos lleva a confiar, respetar y compartir nuestros...

Sonnia Navas Gafter 26 de diciembre, 2021 – 09h34 Queridos lectores, llegó la época más bonita del año. Aunque aún seguimos en pandemia, se respira un ambiente navideño; notamos que el tiempo vuela y que a ratos nos sorprende descubrir que llegó diciembre. La Navidad con padres separados o divorciados es una realidad de muchas...

Sonnia Navas Gafter 28 de noviembre, 2021 – 08h00 Queridos lectores, ¿se han visto alguna vez dudando de una decisión? Me imagino que sí­. Hoy vamos a compartir las razones por las cuales a una persona le cuesta tomar decisiones. Entre ellas podemos mencionar que piensan que se van a equivocar, tienen un elevado nivel...

Sonnia Navas Gafter 31 de octubre, 2021 – 09h00 Los jóvenes necesitan aprender a expresar de manera realista todo aquello que les duele emocionalmente.  Foto: Shutterstock. Estimados lectores, muchos padres angustiados piden ayuda ya que su joven hijo o hija presenta marcas en los brazos, piernas o abdomen por cortes realizados por ellos. El cutting o autolesiones...

Sonnia Navas Gafter 3 de octubre, 2021 – 10h30 Las nuevas tecnologí­as revolucionaron el mundo para siempre, han transformado nuestro modo de vivir y se han vuelto indispensables para las personas. Además de entretenernos, hoy en dí­a son vitales para trabajar y estudiar; ni siquiera los niños están libres de su uso. Hay que reconocer...

Se divorció, lloró, ha seguido adelante sola y ahora ha decidido que quiere retomar y reconstruir su vida sentimental. ¿Cómo hacerlo sin afectar a sus hijos? ¿Cómo lograr una transición saludable para todos? De acuerdo con la psicóloga clí­nica Sonnia Navas Gafter es esencial, dentro de lo posible, seguir un proceso ordenado tras la separación,...

Sonnia Navas Gafter 3 de septiembre, 2021 Queridos lectores, después de pasar unos dí­as de playa con el clan familiar, decidí­ escribir sobre las relaciones de los padres con los hijos adultos. ¿Cuánto tiempo se deberí­a pasar con ellos? ¿Cuánta información personal se deberí­a compartir? ¿Qué batallas se deberí­an librar y cuándo serí­a mejor no...

Sonnia Navas Gafter 7 de agosto, 2021 Las crisis de pareja son una de las dificultades más comunes en la vida amorosa de las personas. Parte de lo que las hace tan dañinas es que, aunque a veces su causa está muy clara, también es frecuente que aparezcan en ausencia total de un motivo concreto. Para comprender qué...

Sonnia Navas Gafter 8 de julio, 2021 Estimados lectores, después de la publicación del tema sobre cómo controlar la ira y el enojo, recibí­ varias llamadas y mensajes de jóvenes, padres de familia, señoras, entre ellas mi madre, que fue una de las que lideró para que se realice la segunda parte. Todos me comentaban que...