Artí­culos

La época navideña: un desafío y una oportunidad para la familia

Sonnia Navas Gafter 26 de diciembre, 2023 – 14h42 La temporada navideña es conocida por ser un momento de alegría, reuniones familiares y celebración. Sin embargo, para muchas personas esta época del año puede traer consigo una mezcla de emociones complejas y desafíos únicos. En la actualidad, nos enfrentamos a diferentes presiones y expectativas en...

Cuando la manipulación viene de la familia: causas, consecuencias y prevención

Sonnia Navas Gafter 25 de noviembre, 2023 – 10h00 La familia es un núcleo fundamental en la formación de la personalidad y el desarrollo emocional de sus miembros. Sin embargo, en algunos casos se puede dar lugar a la manipulación afectiva, un fenómeno perjudicial que puede tener repercusiones a largo plazo en la salud mental y...

¿Cómo mantener la calma en tiempos difíciles?

La rutina es útil. Intenta mantener horarios regulares para las comidas, el trabajo y el descanso. PUBLICIDADPor:Sonnia Navas Gafter 3 de septiembre, 2023 – 19h11 Estamos viviendo una época complicada que nos presenta escenarios tristes y desesperanza. Solemos perder la confianza en nosotros mismos y sentirnos abrumados. Las tensiones nos acompañan y, en consecuencia, el...

¿Qué es el ‘cutting’, corte o autolesión no suicida, y cuáles son sus consecuencias?

Sonnia Navas Gafter 5 de agosto, 2023 – 09h20 Estimados lectores, este tema es muy frecuente en la actualidad. Es un trastorno emocional conocido comocutting o autolesión no suicida (NSSI,por sus siglas en inglés: non suicidal self-injury). El corte es un comportamiento en el cual una persona se inflige daño físico a sí misma de manera deliberada, generalmente...

Qué es el autismo, síntomas y tratamientos

Sonnia Navas Gafter 8 de julio, 2023 – 12h00 Apreciados lectores, hoy trataremos el tema del autismo, sus síntomas y los posibles tratamientos que se requieren. El autismo es considerado un trastorno del desarrollo neurológico que no puede ser revertido completamente. Sin embargo, con un diagnóstico temprano y un tratamiento adecuado, muchas personas con autismo pueden...

Parejas modernas y sus formas de relacionarse

Sonnia Navas Gafter 10 de junio, 2023 – 11h00 Apreciados lectores, hoy compartiremos criterios sobre las relaciones de pareja en el mundo actual. Estamos experimentando cambios en la forma de relacionarse, sobre todo entre los jóvenes de hoy. Esta experiencia es parte fundamental del desarrollo y evolución de las personas. Una de las nuevas tendencias en...

El rol de las madres modernas, estas son las herramientas que usan para la crianza

Sonnia Navas Gafter 14 de mayo, 2023 – 08h00 El Día de las Madres es una fecha especial en la que se celebra y homenajea a todas las madres alrededor del mundo. En la actualidad, las madres desempeñan múltiples roles. En este artículo exploraremos cómo es la madre moderna, cuál es su rol y cómo...

¿Cómo enfrentar los pensamientos negativos?

Sonnia Navas Gafter 8 de abril, 2023 – 09h35 Apreciados lectores, el tema que trataremos hoy tiene como finalidad buscar la forma de controlar los pensamientos negativos que tanto daño nos hacen y que pueden llevar a las personas a desarrollar fobias, aislamiento social, ataques de pánico y otros. Los pensamientos negativos son una parte común de la experiencia...

¿Cómo enfrentar los pensamientos negativos?

Sonnia Navas Gafter 8 de abril, 2023 – 09h35 Apreciados lectores, el tema que trataremos hoy tiene como finalidad buscar la forma de controlar los pensamientos negativos que tanto daño nos hacen y que pueden llevar a las personas a desarrollar fobias, aislamiento social, ataques de pánico y otros. Los pensamientos negativos son una parte común de la experiencia...

El control mental y su capacidad de disciplinar la mente

Sonnia Navas Gafter 19 de marzo, 2023 – 07h00 Queridos lectores, hoy vamos a tratar el tema del control mental y cómo encontrar las herramientas para canalizar las emociones que conlleva. El control mental es la capacidad de entrenar y disciplinar la mente para mejorar la atención, la concentración y la claridad mental. Esta habilidad...

¿Mi adolescente estará enamorado?

Sonnia Navas Gafter 14 de febrero, 2023 – 17h00 Estimados lectores, este artículo lo escribo pensando en los adolescentes con los que comparto en la consulta. Cuando nuestros hijos se enfrentan al amor en la adolescencia, los padres nos inquietamos y aparecen dudas y miedos. Lo primero que se pregunta es ¿cómo será su familia?, ¿qué...

¿Qué hacer para cumplir nuestros propósitos del 2023?

Sonnia Navas Gafter 21 de enero, 2023 – 10h00 Estamos empezando el 2023 y como siempre soñamos con un exitoso año, nos fijamos propósitos que suelen tener fuerza al inicio y luego se van quedando en el olvido. Una de las mejores maneras para poder enfrentar nuestros propósitos radica en observar ¿cuáles son las áreas que nos están...