Author Archive

¿Cómo sanar su historia familiar?

Les deseo que puedan transformar cualquier situación negativa de su historia familiar y verán que lo proyectarán a los demás. Por:Sonnia Navas Gafter 2 de octubre, 2022 – 09h50 En estas últimas semanas he atendido a varias personas interesadas en conocer su historia familiar y los pasos que requieren dar para liberarse de patrones destructivos....

“Gaslighting” o efecto luz de gas: ¿Cómo identificar esta forma de maltrato psicológico?

Se manipula la percepción de otra persona, negando la realidad de un hecho concreto, hasta hacer que dude de su juicio o su memoria. Por:Sonnia Navas Gafter 2 de septiembre, 2022 – 18h00 Apreciados lectores, este es un tema que veo frecuentemente en la consulta: las personas acuden con síntomas de depresión, ansiedad o confusión;...

Los conflictos de los padres divorciados y las consecuencias en los hijos

A menos que haya abuso, lo ideal es que los niños tengan contacto frecuente con ambos padres. Estimados lectores, hoy vamos a tratar sobre los conflictos de los padres divorciados y las consecuencias en la vida de sus hijos. Es un tema doloroso que se presenta en todo tipo de familias y genera mucha inseguridad...

¿Qué es la despersonalización? Cuando no puedo reconocerme

Este tema de salud mental puede resolverse con la ayuda de un especialista en trastornos de ansiedad. Por:Sonnia Navas Gafter 11 de junio, 2022 – 09h00 Apreciados lectores, el tema de hoy es la despersonalización. Se habla poco de este trastorno, pero se presenta en niños, adolescentes o adultos. Es una experiencia de irrealidad en la...

Corazón de madre

El tiempo pasa y el momento de expresar agradecimiento es ahora. Por:Sonnia Navas Gafter 14 de mayo, 2022 – 10h00 Queridos lectores, seguimos celebrando el mes de las madres. Hoy quiero hacer un reconocimiento al valor de las madres y en especial a la mía: es una bendición poder disfrutar de su amor. Crecí con una...

Síndrome de ‘burnout’: reconozca los signos de un trabajador quemado

No permita que un trabajo exigente o poco gratificante perjudique su salud, dialogue y exponga su situación. Síndrome de ‘burnout’: reconozca los signos de un trabajador quemadoNo permita que un trabajo exigente o poco gratificante perjudique su salud, dialogue y exponga su situación. Agotamiento continuo y tristeza son algunas de las señales de que el...

¿Qué hacer por la igualdad de género?

Se ha calculado que la brecha de género global en el mundo laboral no se cerrará hasta el año 2133. Por:Sonnia Navas Gafter 19 de marzo, 2022 – 17h00 Queridos lectores, marzo es el mes internacional de la mujer. Conmemoramos el sacrificio de tantas mujeres que perdieron su vida luchando por igualdad de salarios y de...

Las etapas del amor y su duración

Al pasar San Valentín, ¿qué queda? La psicóloga Sonnia Navas presenta las etapas que van de la atracción física al amor real. Por:Sonnia Navas Gafter 18 de febrero, 2022 – 12h08 Apreciados lectores, en este mes de febrero celebramos el amor y la amistad, ese vínculo poderoso que nos lleva a confiar, respetar y compartir nuestros...

La Navidad con padres separados

Sonnia Navas Gafter 26 de diciembre, 2021 – 09h34 Queridos lectores, llegó la época más bonita del año. Aunque aún seguimos en pandemia, se respira un ambiente navideño; notamos que el tiempo vuela y que a ratos nos sorprende descubrir que llegó diciembre. La Navidad con padres separados o divorciados es una realidad de muchas...

¿Por qué nos cuesta tomar decisiones?

Sonnia Navas Gafter 28 de noviembre, 2021 – 08h00 Queridos lectores, ¿se han visto alguna vez dudando de una decisión? Me imagino que sí­. Hoy vamos a compartir las razones por las cuales a una persona le cuesta tomar decisiones. Entre ellas podemos mencionar que piensan que se van a equivocar, tienen un elevado nivel...

El Cutting en la adolescencia, un silencio que grita.

Sonnia Navas Gafter 31 de octubre, 2021 – 09h00 Los jóvenes necesitan aprender a expresar de manera realista todo aquello que les duele emocionalmente.  Foto: Shutterstock. Estimados lectores, muchos padres angustiados piden ayuda ya que su joven hijo o hija presenta marcas en los brazos, piernas o abdomen por cortes realizados por ellos. El cutting o autolesiones...

Adicción a los juegos en lí­nea: ¿cómo evitarla?

Sonnia Navas Gafter 3 de octubre, 2021 – 10h30 Las nuevas tecnologí­as revolucionaron el mundo para siempre, han transformado nuestro modo de vivir y se han vuelto indispensables para las personas. Además de entretenernos, hoy en dí­a son vitales para trabajar y estudiar; ni siquiera los niños están libres de su uso. Hay que reconocer...