Se divorció, lloró, ha seguido adelante sola y ahora ha decidido que quiere retomar y reconstruir su vida sentimental. ¿Cómo hacerlo sin afectar a sus hijos? ¿Cómo lograr una transición saludable para todos? De acuerdo con la psicóloga clí­nica Sonnia Navas Gafter es esencial, dentro de lo posible, seguir un proceso ordenado tras la separación,...

Sonnia Navas Gafter 3 de septiembre, 2021 Queridos lectores, después de pasar unos dí­as de playa con el clan familiar, decidí­ escribir sobre las relaciones de los padres con los hijos adultos. ¿Cuánto tiempo se deberí­a pasar con ellos? ¿Cuánta información personal se deberí­a compartir? ¿Qué batallas se deberí­an librar y cuándo serí­a mejor no...

Sonnia Navas Gafter 7 de agosto, 2021 Las crisis de pareja son una de las dificultades más comunes en la vida amorosa de las personas. Parte de lo que las hace tan dañinas es que, aunque a veces su causa está muy clara, también es frecuente que aparezcan en ausencia total de un motivo concreto. Para comprender qué...

Sonnia Navas Gafter 8 de julio, 2021 Estimados lectores, después de la publicación del tema sobre cómo controlar la ira y el enojo, recibí­ varias llamadas y mensajes de jóvenes, padres de familia, señoras, entre ellas mi madre, que fue una de las que lideró para que se realice la segunda parte. Todos me comentaban que...

Sonnia Navas Gafter 12 de junio, 2021 En tiempos de pandemia, el control de las emociones se ha visto trastocado por diversos motivos, entre otros: los problemas económicos, el confinamiento, las dificultades familiares y lo más fuerte, la incertidumbre. La razón de este artí­culo es buscar la forma de controlar la ira y el enojo que causan...

Sonnia Navas Gafter 11 de mayo, 2021 En la sociedad actual, se percibe un incremento de enfermedades psicosomáticas, como es el caso de los Trastornos de Conducta Alimentaria (TCA), siendo su tratamiento muy complejo y cuyo abordaje debe ser compartido por un equipo multidisciplinario de especialistas. Son definidos como alteraciones especí­ficas y severas en la ingesta de...

Sonnia Navas Gafter 20 de marzo, 2021 – 10h00 La necesidad de conmemorar el Dí­a Internacional de la Mujer nace al final del siglo XIX, después de la Revolución Industrial. Este fue un periodo histórico que transformó la economí­a y el modo de trabajo. Sin embargo, uno de los problemas más grandes era que muchas mujeres eran explotadas y...

Sonnia Navas Gafter 17 de febrero, 2021 – 09h00 El tema de hoy hace referencia a los adultos que continúan comportándose como niños o adolescentes y no son capaces de tomar la responsabilidad de crecer presentando una marcada inmadurez emocional, una fuerte inseguridad y un gran temor a no ser queridos y aceptados. Son adultos de 30,...

Estamos a pocos dí­as de finalizar el 2020, un año que nos ha puesto a prueba en todos los aspectos, desde lo familiar, económico y espiritual hasta lo tecnológico. 27 de diciembre, 2020 – 07h35 Queridos lectores, estamos a pocos dí­as de finalizar el 2020, un año que nos ha puesto a prueba en todos...

Uno o ambos son conscientes de que la relación los perjudica, sin embargo, se sienten incapaces de concluirla. 24 de enero, 2021 Estimados lectores, en tiempos de pandemia las malas relaciones se han hecho presentes, mucho más de lo que imaginamos. Algunas personas han permitido y mantenido relaciones tóxicas o adictivas por necesidad económica, dinámicas familiares destructivas...

El trastorno de pánico afecta a más de 260 millones de personas en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud. 22 de noviembre, 2020 Apreciados lectores, el tema de hoy ha sido solicitado por muchas familias de nuestra ciudad, ya que es uno de los trastornos de ansiedad que más se están presentando....

Pautas psicológicas para enfrentar la ansiedad 19 de abril, 2020 Queridos lectores, después de varias semanas de distanciamiento social con el fin de proteger nuestra vida y la de nuestros seres queridos, empieza a hacerse presente en los hogares una serie de sí­ntomas que son el resultado de una respuesta de alarma, esto es lo...